Zapraszamy na cykl warsztatów o intuicyjnym podejściu do ciała, dbaniu o siebie i odżywianiu. Zajmiemy się sygnałami, które wysyła nasz organizm, treningiem słuchania ich, ale odpowiemy też na potrzeby głowy.

Jesteśmy przyjaciółkami, a od kilku lat nasze drogi zawodowe zaczęły się przeplatać. Obie pracujemy z ludźmi, obie w temacie szeroko rozumianej cielesności i zdrowia, Zuza przez ciało, Agata przez intuicyjne jedzenie.  

Będziemy uruchamiać szósty zmysł.  Wsłuchiwać się w wewnętrzny głos i  praktykować dialog z nim, zachowując łagodność wobec siebie podczas tego procesu.

Zapraszamy na cykl 12 spotkań warsztatowych łączących perspektywę psychodietetyczną i pracy przez ciało.

W trakcie spotkań zajmiemy się m.in takimi tematami jak:

• intuicyjne jedzenie
• intuicyjny ruch
• słuchanie sygnałów płynących z ciała
• łagodność w dbaniu o siebie
• urealnione widzenie własnego ciała
• weryfikacja przekonań  dotyczących jedzenia i ciała

Na spotkaniach dostaniesz :

• bezpieczną przestrzeń do doświadczania i wymiany z innymi uczestniczkami i uczestnikami
• dawkę wiedzy o odżywianiu, roli ciała w procesach poznawczych/emocjonalnych/ w odżywianiu
• dawkę praktyki świadomego ruchu i oddechu
• dawkę ćwiczeń dotyczących zasad intuicyjnego jedzenia i widzenia własnego ciała
• praktykę uważności na to jakim językiem mówimy o swoim ciele a jakim chcemy do siebie mówić
• pomiędzy spotkaniami proste zadania do praktyki własnej.

O prowadzących:

Zuza Sikorska - certyfikowana trenerka języka ruchu oraz świadomej pracy przez  ciało i  oddech. Zajmuje się poszukiwaniem twórczych sposobów na przywracanie perspektywy cielesnej do kultury i życia ludzi. Założycielka Bodythinking, w ramach którego rozwija autorską metodę, prowadzi warsztaty i praktykę indywidualną.

Agata Ziemnicka - dietetyczka, psycholożka, prezeska fundacji Kobiety bez diety, prowadzi szkolenia, warsztaty i praktykę indywidualną, zajmuje się pracą z osobami z zaburzeniami odżywiania, wyznawczyni jedzenia intuicyjnego i non diet approach.

Informacja organizacyjne:

Cykl rozpoczyna się 29.11.2021 i trwa do 14.03.2022

Spotkania będą odbywały się w poniedziałki, w godzinach 18:00 -20:30.

Terminy spotkań: 29.11, 6.12, 13.12, 20.12, 10.01, 17.01, 24.01, 14.02, 21.02, 28.02, 7.03, 14.03

Miejsce spotkań: Warszawa, Loft Grochowska, ul. Grochowska 301/303

Zapisy: jeśli chcesz wziąć udział w warsztatach wypełnij formularz: 
https://forms.gle/SYK6aPDHUCz33SiB7

Na warsztaty zapraszamy osoby pełnoletnie.

Liczba miejsc na warsztatach jest ograniczona.

Cena: koszt za wszystkie spotkania wynosi 1800 pln (150 zł za spotkanie, przy czym cykl stanowi całość dlatego zapraszamy do uczestniczenia we wszyskich zajęciach).  

Kontakt: jeśli masz jakieś pytania napisz do nas wiadomość warsztaty6zmysl@gmail.com