---

Ciało ma głos: dary świadomego ciała
jednodniowy warsztat stajonarny

Kiedy: 27 stycznia 2024
godz. 11:30-16:00

Gdzie: Warszawa /Tai Chi Studio ul. Belwederska 26/30 

Zapisy: kliknij tu i zapisz się przez formularz.

Cena: 450 zł. 

Kontakt: zuza@bodythinking.pl

Udział w warsztacie nie wymaga wcześniejszych doświadczeń z taką formą pracy ani przygotowania fizycznego – jest dobrą okazją, żeby jej spróbować lub kontynuować własną praktykę. 

---

Dowiedz się więcej: 

Ciało ma głos: dary świadomego ciała, to pierwszy z cyklu warsztatów, na które zapraszam w 2024 roku.

Każdy warsztat z cyklu Ciało ma głos, będzie poruszał inny temat, ale zawsze będzie skoncentrowany na tym, czemu poświęcam najwięcej uwagi w mojej pracy: na budowaniu i wzmacnianiu relacji z ciałem. 

Więcej o cyklu i warsztacie: 

Praktyka kontaktu z własnym ciałem to coś więcej niż “techniki” i “ćwiczenia”. To podróż, która pozwala z ciekawością zajrzeć w głąb siebie,
z łagodnością budować kontakt z własnymi emocjami i potrzebami, wracać do równowagi i zdrowia. Wspiera nasze relacje, budując świadomość granic, jednocześnie wzmacniając poczucie wspólnoty z innymi ludźmi i ze światem. Wreszcie kontakt z ciałem wnosi dużo wolności i przyjemności do życia.

Ciało ma głos, tylko że żyjąc w mocno odcieleśnionym świecie i kulturze, często trudno nam go usłyszeć i zrozumieć. Jest też dobra wiadomość: ten głos zawsze jest obecny i gotowy, żeby pomóc nam odnawiać ścieżki między ciałem, emocjami i umysłem i żyć pełniej. Jeśli chcesz nauczyć się jak go usłyszeć i zrozumieć, ale też wejść z nim w dialog i wykorzystać jego mądrość w swoim życiu - zapraszam do wspólnej praktyki. 

“Dary świadomego ciała”, to tytuł pięknej książki Janet Adler, jeden z pionierek Ruchu Autentycznego, która odeszła w zeszłym roku. Pomyślałam, że ta niesamowita postać, która z zeszłym roku była dla mnie ważną inspiracją, będzie wymarzonym dobrym duchem warsztatu rozpoczynającego cykl Ciało ma głos i 2024 rok. Mam też nadzieję, że ten mój skromny hołd dla niej, sprawi, że więcej osób, dowie się o niej i o jej pracy.

Pierwszy warsztat z cyklu będzie skupiony na temacie relacji z własnym ciałem i odkrywaniu tego, co możemy odzyskać, kiedy damy jej uwagę. 

Dla kogo jest ten warsztat?

• dla osób chcących budować bezpieczny kontakt ze swoim ciałem;
• dla osób chcących doświadczyć połączenia między ciałem a emocjami i praktykować świadomą ich regulację;
• dla osób chcących dawać sobie empatię, wsparcie i samowspółczucie używając techniki świadomego oddechu i świadomego ruchu;
• dla osób chcących w bezpiecznych i komfortowych warunkach zrozumieć i poczuć, jak praktyka świadomego ruchu i oddechu i ruchu wpływa na ciało-umysł;
• dla osób chcących znaleźć sposoby na praktyczne wykorzystanie doświadczeń z zajęć w codziennym życiu.

* Udział w warsztacie nie wymaga wcześniejszych doświadczeń z taką formą pracy – jest dobrą okazją, żeby jej spróbować.

Na warsztacie będziemy pracować wykorzystując takie metody jak: 

- język ciała i ruchu 
- komponenty anlizy ruchu Laban Bartenieff Movement System 
- komponenty DMT - Dance Movement Therapy 
- komponenty BodyMind Dancing
- medytacja w nurcie uważności 

Cena: 450 złotych 

Zapisy: kliknij tu i zapisz się przez formularz kontaktowy

Kontakt: zuza@bodythinking.pl

Udział w warsztacie nie wymaga wcześniejszych doświadczeń z taką formą pracy – jest dobrą okazją, żeby jej spróbować.

Warsztat "Ciało ma głos: dary świadomego ciała" stanowi formę pracy rozwojowej, ale nie może zastąpić psychoterapii, badań medycznych, fizjoterapii, wsparcia psychiatrycznego, lekarskiego czy psychodietetycznego.

autor zdjęcia wykorzystanego w grafice: Daniele Franchi / Unsplash 

---